Die menschliche Ernährung ist mittlerweile eine richtige Wissenschaft geworden. Die tägliche Informationsflut lässt die wichtigen Informationen untergehen. Aus den stetigen Fortschritten von Biochemie, Sport- und Ernährungsphysiologie ergeben sich ständig neue Erkenntnisse für die Ernährungs- und Bewegungslehre.

Durch fundierte, ganzheitliche Ausbildung, ständige Weiterbildung und jahrelange Erfahrung auf dem Ernährungssektor, im Motivationsbereich und im Sport, bin ich in der Lage, ein sehr breites Themenspektrum abzudecken und genau die Informationen zu liefern, die Sie brauchen!

Leistungskatalog:

• Einzelberatungen oder Gruppenberatungen Gerne auch bei Ihnen zu Hause.

• Vorträge Seminare, Vhs-Kurse oder Info-Veranstaltungen in Fitness-Studios, Kurheimen, Wellness-Einrichtungen, Vereinen oder für Jedermann zu verschiedenen Ernährungsthemen, Trainingslehren und sportlich aktiven Lebensphilosophien.

Aktuelle EatRight-FeelGood Vortrags-/Seminarkonzepte:

*Gesundheitsseminar (2-teilig): "Besser essen - mehr bewegen - positiv denken"

*"Die 3 Säulen für dauerhafte Fitness u. Gesundheit: Training-Ernährung-Innere Einstellung"

*Ernährungsgrundlagen: "Iss das Richtige-Fühl Dich gut" (2-teilig)

*"Ernährungsoptimierungen für Sportler" (2-teilig)

*"Training - Regeneration - Motivation"

* "Die wichtigsten Nahrungsbausteine Kohlenhydrate, Proteine und Vitalstoffe"

Alle genannten Vorträge oder Seminare können auf Anfrage kurzfristig gebucht werden. Inhaltliche Details, sowie Preise auf Anfrage. Vorträge zu weiteren Ernährungs- und Sportthemen können auf Wunsch ausgearbeitet werden. Kontaktieren Sie mich!

• Ernährungs- und Fitnesspläne Für alle Ziele und alle Körpertypen.

• Gemeinsame Trainingseinheiten Professionelle, persönliche Anleitung mit Spaß und Motivation für Ihr neues, aktives Leben. Wir verbessern gemeinsam Fitness, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination!

• Coaching Ich fördere positives Denken und begleite Sie aktiv und motivierend bis zum Ziel.

Preisliste:

(Preisliste-Stand / letzte Änderung: Januar 2012)

• Beratungsgespräch                  40,00 Euro (1 Termin)

Sie erhalten eine ganzheitliche, individuelle, umfassende Einzelberatung und die kompetente Beantwortung Ihrer Fragen mit dem Schwerpunkt Ernährung, sowie auf Wunsch auch zu zielführendem Training und allgemein gesunder Lebensführung.

• Personal-Trainingseinheit        *40,00 Euro (1 Termin)

Wir absolvieren eine gemeinsame Trainingseinheit (z.B. Fitness-/Krafttraining, Beweglichkeits-/Koordinationstraining oder Ausdauer-/Fettverbrennungstraining). Sportart nach Ihren Wünschen, z.B. Geräte-/Hanteltraining, Cardiogerätetraining, Nordic-Walking, Jogging, Inlineskating etc.

• Paket "Ernährung"                     75,00 Euro (2 Termine)

Sie erhalten zunächst ein Beratungsgespräch wie oben beschrieben. Anschließend führen Sie bitte ein einwöchiges Ernährungstagebuch, welches ich anschließend für Sie auswerte. Ihr daraus entstehendes Ernährungsprofil erörtern wir gemeinsam bei einer ausführlichen Nachbesprechung, in der Sie erfahren, wie Sie Ihre Ernährungs- und Lebensweise und somit auch Ihre Lebensqualität dauerhaft verbessern können. Des Weiteren erhalten Sie einen für Sie passenden Ernährungsratgeber. Im Anschluß an ein gebuchtes Paket "Ernährung" können Sie beliebig viele weiterführende Beratungsgespräche zum Preis von je 35,00 Euro buchen.

• Paket "Ernährung+Sport"         *75,00 Euro (2 Temine)

Sie erhalten zunächst ein Beratungsgespräch wie oben beschrieben. Anschließend erarbeite ich für Sie einen auf Sie abgestimmten Ernährungsratgeber oder wahlweise, einen auf Sie abgestimmten Trainingsplan. Darauf folgt eine gemeinsame Trainingseinheit (Trainingsvarianten siehe oben: "Personal-Trainingseinheit") mit ausführlicher Erläuterung des jeweiligen Plans. Im Anschluß an ein gebuchtes Paket "Ernährung+Sport" können Sie beliebig viele weiterführende Beratungsgespräche oder gemensame Trainingseinheiten zum Preis von je *35,00 Euro buchen.

*Sollten auf Ihren Wunsch gemeinsame Fitness-Trainingseinheiten im von mir empfohlenen "relax Sport & Gesundheit" in Schwabmünchen ( www.relaxfitness.de ) stattfinden, erhöht sich der Preis um 12,00 Euro für eine relax - Tageskarte (inkl. Getränke und Sauna)!

• Paket "Coaching"                       350,00 Euro (10 Termine)

Sie erhalten zunächst ein Beratungsgespräch wie oben beschrieben. Darauf aufbauend folgen 9 weitere Einzelberatungen oder gemeinsame Trainingseinheiten in z.B. monatlichem oder wöchentlichem Abstand, in denen wir sowohl Ihr Sportpogramm, als auch Ihre Ernährungs-, Denk- und Lebensweise überwachen, mit Ernährungs- und evtl. Trainingsplänen weiter optimieren und Ihre verbesserte Lebensqualität festigen. Im Anschluß an ein gebuchtes Paket "Coaching" können Sie beliebig viele weiterführende Beratungsgespräche oder gemeinsame Trainingseinheiten zum Preis von je 30,00 Euro buchen.

• Gruppenberatung 2-5 Teilnehmer    25,00 Euro/p.P.

• Gruppenberatung ab 6 Teilnehmer   20,00 Euro/p.P.

Sie erhalten eine kompetente Gruppenberatung in lockerer Diskussionsform, bei der alle Ihre Fragen zu Ernährung, Training und gesunder Lebensführung beantwortet werden.

• Weitere Leistungen                     nach Vereinbarung

Die Preise für weitere Leistungen  z.B. anfallende Fahrtkosten, Vorträge, Seminare, Pakete für Gruppen etc. --> nach Vereinbarung.

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"Jeder einzelne Preis, den Sie für meine Leistungen bezahlen, ist eine Investition in eine gute Sache: IN SIE SELBST! In Ihre Ernährung, in Ihre Fitness und somit in Ihre Gesundheit! Profitieren Sie für Ihr ganzes Leben von meiner Unterstützung!"

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